INTEGRATIVNÍ VÝŽIVA UZDRAVUJE TĚLO A DUŠI
ntegrativní výživa má v sobě neuvěřitelný potenciál zdraví, protože nám pomáhá nahlédnout do nitra našeho těla a pochopit jak funguje na úrovni fyzické i psychické. Pokud poznáme naše tělo a jeho neomezené možnosti, můžeme náš zdravotní stav a celkové zdraví včetně našeho vědomí, posunout na úroveň, o které jsme nikdy ani nesnili. Vše je jen v našich rukou a integrativní výživa ve spojení s psychologií a spiritualitou nám otevírá nový svět, ve kterém je hojnost, prosperita a zdraví. V rámci výživy, právě pětielementová kuchyně, je nosným pilířem integrativní výživy a vy budete mít možnost v tomto e-booku nahlédnout hluboko pod její pokličku. Naučím vás, co je to individuální jídelníček a jak si ho sestavit. Jedině individuální jídelníček je cesta ke zdraví a dlouhověkosti. Nesmíme zapomínat, že neexistuje nejzdravější jídelníček pro všechny, naopak jídelníček šitý každému doslova na míru , jak dobře padnoucí kabát, je správná a celoživotně udržitelná cesta za zdravím.  Tento e-book, poprvé v historii mých e-booků, spojí fyzický pohled na zdraví s duchovním a ukáže vám zcela nový a výjimečný pohled na život a naše možnosti, jak si ho tvořit a žít podle svých představ.
OBSAH ON-LINE SEMINÁŘE:
PŘEDMLUVA (str.1-2)
1. PROČ VAŘIT PODLE PĚTI ELEMENTŮ (str.3)
1.1 Pětielementová kuchyně nedílnou součástí integrativní výživy (str.3)
1.2 Každý jsme jiný a jíme jinak (str.4)
1.3 Co je to výživa podle pěti elementů (str.4-6)
1.4 Síla pěti elementů (str.6-11)
1.5 Léčivá síla středu (str.11-15)
1.6 Pět elementů v praxi (str.16-27)
2. CO JE TO INDIVIDUÁLNÍ STRAVOVÁNÍ (str.28)
2.1 Stravování podle metabolického typu (str.28-29)
2.2 Jak zjistím svůj metabolický typ (str.29-30)
2.3 Stravování podle konstitučních typů (str.31)
2.4 Studený typ (str.31-33)
2.5 Horký typ (str.33-35)
2.6 Suchý typ (str.35-36)
2.7 Vlhký typ (str.36-38)
2.8 Závěrečné shrnutí (str.38)
3. MYŠLENKY MĚNÍ NÁŠ ŽIVOT (str.39)
3.1 Síla lidské mysli (str.39)
3.2 Uvízli jsme v minulosti (str.40)
3.3 Programování našich genů (str.40-41)
3.4 Naše osobnost vytváří naši realitu (str.41-42)
3.5 Život v koherentním stavu (str.42-43)
3.6 Jak se oprostit od svého těla, světa a času (str.44-45)
3.7 Naladění do stavu vděčnosti (str.45)
3.8 Vstup do nového života jako nový člověk (str.45-46)
3.9 Proč žít ze srdce (str.46)
3.10 Meditace rozšířeného vnímání (str.47-49)
4. PĚTIELEMENTOVÉ RECEPTY
PODLE KONSTITUČNÍCH TYPŮ
4.1 Recepty pro studený typ (str.50-58)
4.2 Recepty pro horký typ (str.59-66)
4.3 Recepty pro suchý typ (str.67-74)
4.4 Recepty pro vlhký tip (str.75-84)
5. MEDITACE S JARMILKOU ŽIVNOU (str.85)
5.1 Meditace (str.85-86)
5.2 Čakry – energetická centra (str.86-88)
5.3 Jak si postavit den (str.88-89)