INTEGRATIVNÍ VÝŽIVA UZDRAVUJE TĚLO A DUŠI Integrativní výživa má v sobě neuvěřitelný potenciál zdraví, protože nám pomáhá nahlédnout do nitra našeho těla a pochopit jak funguje na úrovni fyzické i psychické. Pokud poznáme naše tělo a jeho neomezené možnosti, můžeme náš zdravotní stav a celkové zdraví včetně našeho vědomí, posunout na úroveň, o které jsme nikdy ani nesnili. Vše je jen v našich rukou a integrativní výživa ve spojení s psychologií a spiritualitou nám otevírá nový svět, ve kterém je hojnost, prosperita a zdraví. V rámci výživy, právě pětielementová kuchyně, je nosným pilířem integrativní výživy a vy budete mít možnost v tomto e-booku nahlédnout hluboko pod její pokličku. Naučím vás, co je to individuální jídelníček a jak si ho sestavit. Jedině individuální jídelníček je cesta ke zdraví a dlouhověkosti. Nesmíme zapomínat, že neexistuje nejzdravější jídelníček pro všechny, naopak jídelníček šitý každému doslova na míru , jak dobře padnoucí kabát, je správná a celoživotně udržitelná cesta za zdravím. Tento e-book, poprvé v historii mých e-booků, spojí fyzický pohled na zdraví s duchovním a ukáže vám zcela nový a výjimečný pohled na život a naše možnosti, jak si ho tvořit a žít podle svých představ.
OBSAH ON-LINE SEMINÁŘE: PŘEDMLUVA (str.1-2)
1. PROČ VAŘIT PODLE PĚTI ELEMENTŮ (str.3) 1.1 Pětielementová kuchyně nedílnou součástí integrativní výživy (str.3) 1.2 Každý jsme jiný a jíme jinak (str.4) 1.3 Co je to výživa podle pěti elementů (str.4-6) 1.4 Síla pěti elementů (str.6-11) 1.5 Léčivá síla středu (str.11-15) 1.6 Pět elementů v praxi (str.16-27) 2. CO JE TO INDIVIDUÁLNÍ STRAVOVÁNÍ (str.28) 2.1 Stravování podle metabolického typu (str.28-29) 2.2 Jak zjistím svůj metabolický typ (str.29-30) 2.3 Stravování podle konstitučních typů (str.31) 2.4 Studený typ (str.31-33) 2.5 Horký typ (str.33-35) 2.6 Suchý typ (str.35-36) 2.7 Vlhký typ (str.36-38) 2.8 Závěrečné shrnutí (str.38) 3. MYŠLENKY MĚNÍ NÁŠ ŽIVOT (str.39) 3.1 Síla lidské mysli (str.39) 3.2 Uvízli jsme v minulosti (str.40) 3.3 Programování našich genů (str.40-41) 3.4 Naše osobnost vytváří naši realitu (str.41-42) 3.5 Život v koherentním stavu (str.42-43) 3.6 Jak se oprostit od svého těla, světa a času (str.44-45) 3.7 Naladění do stavu vděčnosti (str.45) 3.8 Vstup do nového života jako nový člověk (str.45-46) 3.9 Proč žít ze srdce (str.46) 3.10 Meditace rozšířeného vnímání (str.47-49) 4. PĚTIELEMENTOVÉ RECEPTY PODLE KONSTITUČNÍCH TYPŮ 4.1 Recepty pro studený typ (str.50-58) 4.2 Recepty pro horký typ (str.59-66) 4.3 Recepty pro suchý typ (str.67-74) 4.4 Recepty pro vlhký tip (str.75-84) 5. MEDITACE S JARMILKOU ŽIVNOU (str.85) 5.1 Meditace (str.85-86) 5.2 Čakry – energetická centra (str.86-88) 5.3 Jak si postavit den (str.88-89)
