CESTA ZA ZDRAVÍM Z POHLEDU INTEGRATIVNÍ VÝŽIVY
Je velmi komplexní téma určené pro všechny, kteří chtějí poznat zásadní pilíře budování dlouhodobě udržitelného zdraví. Díky širokému záběru témat, získáte velmi ucelený pohled, jak celostně pečovat o své tělo a jak převzít zodpovědnost za své zdraví. Celé téma je zpracované jako zásadní prevence proti všem civilizačním chorobám a současně nabízí možnosti, jak zmírnit negativní důsledky po očkování covid vakcínou.
ONLINE SEMINÁŘ JE ROZDĚLEN NA TŘI ČÁSTI:
Každá část prezentuje jeden ze základních pilířů dlouhodobě udržitelného zdraví:
PRVNÍ ČÁST - pojednává o METABOLICKÉM ZDRAVÍ.
Podmínkou k získání metabolického zdraví je udržení těla v metabolické rovnováze. Jak si metabolickou rovnováhu udržet nebo jak ji získat zpět, o tom je první část.
DRUHÁ ČÁST - pojednává o VÝŽIVĚ PODLE PĚTI ELEMENTŮ.
Vařit podle pěti elementů, znamená vařit v souladu s ročním obdobím a v souladu s individuálními potřebami našeho těla. Právě tyto základy nás učí pětielementová kuchyně vycházející z principů TCM, kde rovnováha jinu a jangu je základem zdraví.
TŘETÍ ČÁST - je na téma ZÁSADNÍ KROKY K SILNÉ IMUNITĚ. Bez silné a funkční imunity zdraví vybudovat nelze. Jak na to se dozvíte v této kapitole.
ON-LINE SEMINÁŘ OBSAHUJE:
- uvítací a rozlučkové video
- 25 videií s níže uvedenými tématy
- vaření ve Škole pětielementového vaření a Integrativní výživy na Kocandě
- 85-ti stránková skripta s 19-ti pětielementovými recepty v PDF formě
OBSAH ON-LINE SEMINÁŘE:
1. CO JE TO METABOLICKÉ ZDRAVÍ
1.1 Rovnováha léčí a uzdravuje
1.2 Diety dlouhodobě nefungují
1.3 Význam metabolické typologie a jídelníčku na míru
1.4 Co prozradí snídaně
1.5 Cukr a metabolická nerovnováha
1.6 Jak si udržet metabolické zdraví
1.7 Jak rozumět signálům těla
1.8 Dvanáct pravidel metabolického zdraví
2. VÝŽIVA PODLE PĚTI ELEMENTŮ
2.1 Základní pojmy pětielementové kuchyně
2.2 Pět elementů ve výživě
2.3 Chuťový a termický účinek potravin
2.4 Vaření pro rovnováhu jinu a jangu
2.5 Model zdravého trávení z pohledu TCM
2.6 Vaření v kruhu podle ročního období
2.7 Význam bylinek a koření v pětielementové kuchyni
2.8 Jak organizovat nákupy a vaření
2.9 Deset pravidel pětielementového vaření
3. ZÁSADNÍ KROKY K SILNÉ IMUNITĚ
3.1 Příroda nás vybavila k obraně a léčení
3.2 Výživa pro zdravý imunitní systém
3.3 Kvalitní vitální látky jsou víc, než jen doplňky
3.4 Jsou půsty přínosné pro zdraví a imunitu
3.5 Zdravé střevo-základní předpoklad silné imunity
3.6 Kvalitní a účinný detox pro silnou imunitu
3.7 Cirkadiánní rytmy
3.8 Stres a imunita
4. PĚTIELEMENTOVÉ VAŘENÍ PODLE ROČNÍHO OBDOBÍ